Lemon Cayenne Maple Syrup Cleanse

The Master Cleanse er en populær avgiftning program som kombinerer sitron, kajennepepper, lønnesirup og destillert vann for å angivelig rense systemet og skylle det av giftstoffer. Skaperen Stanley Burroughs utviklet teknikken for å balansere systemet, skape sunne vaner og eliminere giftstoffer som kan skape sykdom og sykdom. Det er tre faser: Ease-In, The Lemonade Diet og Ease-Out. Tre-fase renselsesprosess

Ease-I fase er en tre-dagers en pre-diett rutine som vil bidra til å forberede magen og sinn for å motta mindre mat mens du er på rens. På den første dagen, fjerne alle kjøtt og bearbeidet mat fra kostholdet ditt. Det vil gi deg all hovedsak med frukt og grønnsaker. Dag to, bruker de samme frukt og grønnsaker, men juice dem. Dette vil bidra til å forberede kroppen for den flytende diett som du er i ferd med å ta fatt på. På dag tre, bør du juice så mange appelsiner som det tar å lage to liter appelsinjuice blandet med vann (så mye du vil) sammen med to spiseskjeer med lønnesirup.

Nå er du klar til å starte Lemonade Diet. Ifølge Master Cleanse, bør du følge dietten i minst 10 dager, men ikke mer enn 40 dager. Det er viktig å merke seg at i løpet av denne delen av dietten bør du enten bruke et avføringsmiddel te eller saltvann flush å hjelpe produsere avføring og forsiktig rense mage-tarmkanalen.

Hver morgen, bør du våkne opp og forberede dagens krav til lemonade. For å gjøre dette, bland 14 spiseskjeer nypresset sitronsaft, 14 spiseskjeer med ekte lønnesirup, ½ teskje (eller så mye som du liker) av cayenne pepper med 2 liter renset vann. Ta din blanding med deg (sammen med en egen beholder med vann) uansett hvor du går. Når du føler deg sulten, ta en god drink av lemonade etterfulgt av vann. Dette vil bidra til å kontrollere og redusere eventuelle sultfølelse.

Ease-Out prosessen er lik den Ease-In prosess. På den første dagen, gå tilbake til å drikke ferskpresset juice med to spiseskjeer med lønnesirup. Dag to, drikke vegetarisk og fruktjuice. På dag tre, spise alle grønnsaker og frukt som du ønsker, og på dag fire, kan du gå tilbake til et vanlig kosthold.

Etter at du er ferdig med rens, er det viktig å lage sunn mat valg. Unngå emosjonell spising, drikke mye vann og fokus på hele, friske matvarer.
Salt Water Flush

saltvann flush bør utføres om kvelden, når du er hjemme. Innen 30 til 60 minutter, vil du trenger å være nær til et bad. Bland to teskjeer til en spiseskje med havsalt med 1 liter vann i romtemperatur. Bland godt og drikk hele beløpet. Når du er ferdig, kan du fortsette med dine vanlige aktiviteter før du begynner å føle noen rumlet i magen. Fordi havet salt løsningen er ufordøyelig, vil du bli utvise den, sammen med andre faste stoffer i mage-tarmkanalen. Forventer å ha flere avføringer i løpet av den neste timen eller så. Du bør gjenta denne prosessen i løpet av de neste tre til ti dager.