Metabolism-Boosting Snacks

Det beste, sikker-brann måte å sørge for at du holde av pounds du har tatt av er å øke stoffskiftet. Vi vet at trening går langt i dette arbeidet. Men det er også visse metabolismen-boosting matvarer. Bare husk at det er ingen erstatning for å spise et sunt kosthold, del kontroll og holde orden på kaloriene. Grapefrukt

Ikke bare gjør dette sitrusfrukter tilbudet trengs vitamin C, reduserer dens kjemiske make-up også insulinnivået, øke metabolismen og fører til vekttap. Noen medisiner reagere dårlig med grapefrukt, så sjekk med din lege.
Epler

Spis to eller tre små epler om dagen. Det vil tilfredsstille sukker krav og fylle deg opp med naturlig fiber samtidig som du øker forbrenningen din.
Tyrkia

Protein øker metabolismen. Lean kalkun kan hjelpe brenne av overflødig pounds og holde hjertet sunt ved å minimere animalsk fett. Protein bygger også muskler, som i sin tur, forbrenner flere kalorier.
Hot Peppers

Capsaicin, et kjemisk stoff som finnes i chilipepper, øker metabolismen. Det kan finnes i kapselform på din helse mat butikken, hvis du ikke liker å spise varm, krydret mat.
Tea

Både svart og grønn te forbedrer metabolisme. Selv om det er en svak økning, hver lille bit teller. Vann er også sies å forbedre metabolisme, litt.