Lemon Juice Cleanse

The sitronsaft rens er en detoxing rutine som er også kjent som "the lemonade diett", "lemonade fort", "lønnesirup diett" og "master rens." Rens er ment å hjelpe vaske giftstoffer fra kroppen, eliminere cravings for junk food og koffein og fremme vekttap. Programmet er ikke ideelt for første gang detoxers eller personer med medisinske tilstander fordi regimet krever strengt man følger en flytende diett som hovedsakelig består av en hjemmelaget sitron drink. Folk som gjør rens kan oppleve slike bivirkninger som hodepine, kvalme, svimmelhet og oppkast på grunn av kroppen sin sletting giftstoffer og fra ikke konsumere noe mat. Historie

Ifølge New York Times (se Resources nedenfor), oppfunnet ernæringsfysiolog Stanley Burroughs den opprinnelige sitron rens i 1940 for å behandle slike interne problemer som magesår. Han publiserte en bok om detox i 1970 kalt "The Master Cleanser."
Program

rens består av å drikke en urte avføringsmiddel te i morgen og kveld, utføre et hav-salt vann flush første i morgen og drikke så mye av hjemme-forberedt sitronsaft rens og destillert vann som du vil i løpet av dagen. Denne rutinen er fulgt i 10 til 14 dager.
Oppskrift

Ifølge Homemadebodycleanse.com (se Resources nedenfor), sitronsaft renser seg selv er laget ved å kombinere 2 ss. av fersk presset organisk sitronsaft, 2 ss. av organisk Grade B lønnesirup, 1/2 ts. rød eller cayennepepper og 10 oz. av kildevann. Tolv glass denne løsningen bør være beruset hver dag i rens.
Sea-Salt Water Flush

sjøsalt vann flush utføres ved å drikke en lunken qt . av kildevann som inneholder to oppløst ts. av uraffinert havsalt. Alt vannet er å være beruset så raskt som mulig. For de neste timene tarmer vil flytte flere ganger, og avfallet blir vassen. Du må være nær et bad til enhver tid i løpet av flush.
Anbefalinger
p Det er best å gjøre dette rens når du har tid til å skjemme bort deg selv eller aren ' t sjonglerer mange prosjekter. På grunn av de potensielle bivirkninger, er en god tid for sitron rens når du har en tre-dagers helg å komme gjennom de tøffe første dager detox eller enda en ukes ferie, så du kan hvile etter behov.


Controversy

effektiviteten og sikkerheten av sitronsaft rens har blitt heftig debattert. The New York Times rapporterte begge sider av saken når den renser resurged i popularitet i 2006.
Fun Fact

Popstjernen Beyonce brukte sitron rens for å kaste £ 20 . for sin rolle som Deena Jones i 2006 Academy Award-nominerte filmen "Dreamgirls" (se Ressurser nedenfor). Hun diskuterte rens under et besøk i "The Orpa Winfrey Show", der hun beskrev seg selv som "grinete" gjennom detox.