One-Day Cleanse

Med kravene til den moderne livsstil, har vi en tendens til å over-stress kroppen med usunn mat og psykisk press. Dette resulterer i en opphopning av giftstoffer, som må fjernes for riktig restaurering av helse. Dette kan ikke oppnås noe raskere enn gjennom en en-dagers rens diett, noe som vil effektivt hjelpe deg å gjenvinne energi og livsglede. Velge Day

Velg en dag når du ikke er nødt til å utføre en masse fysisk uttømmende arbeid. Det bør også være en dag når du kan forsøke å holde tankene relativt stress-free. En helg eller en ferie er vanligvis betraktet som ideelt. |
Morgen måltider

Start din one-dagers rens med ett glass granateple juice og noen mandler. Vær nøye med å bare delvis fylle magen. Stopp når du tror du er halvfull. Følg denne frokosten med en mid-morgen snack av en bolle med slow-kokt brun ris med soya saus og, hvis du ønsker, noen tofu. Tofu vil gi deg noen oppkvikkende protein for dagen. Vaske dette ned med et glass vann.

Ettermiddag måltider
p Som en del av en-dagers detox lunsj, ha et glass granateplejuice med en blandet kastet salat greener. Kle denne med olivenolje, vineddik og salt, og ha så mye som du trenger for å fylle magen og tilfredsstille din sult. Mot slutten av ettermiddagen, bør du snack på en annen glass granateplejuice, ledsaget av en håndfull mandler. Slutt å spise når du er 50 prosent full,. Tar seg ikke å overspise
Evening Meal

Dette måltidet bør bestå av granateple juice --- den siste glass dagen --- ledsaget av en stor skål med slow-kokt brun ris. Dette bør være den eneste mat til middag.
Grunnleggende ideen

granateple, grønn salat, mandler og brun ris er optimale kilder til alle de viktige vitaminer, karbohydrater, proteiner, antioksidanter og mineraler du trenger på en dag. Dette en-dags rensing diett utfører en todelt funksjon - det eliminerer giftige elementer fra kroppen, mens på samme tid gir deg tilstrekkelig energi til å utføre dine daglige aktiviteter
Generelle tiltak

Pass på at du ikke drikker noen te, kaffe, alkohol eller kullsyreholdig drikke i løpet av dagen. Unngå røyking og prøver å holde seg unna passiv røyking. Ta et varmt bad i begynnelsen av dagen og før sengetid, skrubbe kroppen godt for å fremme blodsirkulasjonen. Drikk rikelig med vann og spise bare når du er sulten.