Klare Dietter

Clear dietter, også kjent som klare flytende dietter, se restriktive spise planer som inkluderer bare gjennomsiktig væske. Dietten er ikke bærekraftig over lang tid, fordi det ikke inneholder en tilstrekkelig mengde kalorier, vitaminer og næringsstoffer kroppen trenger. Folk vanligvis vedta en klar diett som et midlertidig tiltak på grunn av sykdom, i påvente av operasjon eller å hoppe starte vekttap. Tillatte elementer

Den klare kosthold gir væske, salt og noen næringsstoffer for å unngå dehydrering og medisinsk risiko. Ingen av de tillatte elementer på diett belastningen fordøyelse system. Flytende diett elementer, som skal forbrukes ved romtemperatur, inkluderer vann, svak te, vanlig kaffe, klar buljong eller consomme, klare juice som eple, tranebær eller druejuice, og gelatin. Appelsin og grapefrukt juice, hvis de inneholder ingen masse, er også tillatt. Klare sports drikker og brus, for eksempel ingefærøl eller club soda, er også tillatt. Du kan bruke honning.
Fordelene

En klar væske diett holder deg hydrert og inneholder essensielle elektrolytter som natrium og kalium. Det vil ikke skattlegge fordøyelsessystemet, mage eller tarm. Det er også et sunt alternativ til fast føde, hvis du opplever kvalme eller tarm problemer, og bør få deg til å føle deg bedre. Et klart kosthold er lavt i kalorier og vil hoppe starte et vekttap program.
Formål

En klar væske diett er ofte brukt før medisinske tester eller prosedyrer . Det kan også være foreskrevet hvis du har problemer med fordøyelsen, kvalme, oppkast eller diaré. Et klart kosthold er metoden for å innføre mat næringsstoffer etter operasjonen.
Måltider

Selv om et klart diett anbefales ikke for mer enn noen få dager, er det fortsatt nyttig å velge en rekke elementer i løpet av dagen. Frokost kan inneholde vann, anstrengt oransje eller grapefrukt juice, en kopp te eller kaffe, buljong og gelatin. Midt på dagen, kan du gjenta vann, og tilsett eplejuice eller en klar sports drikke, consomme og gelatin. Velg denne kombinasjonen på middag time, med te og en frossen drue juice fra slutten søtet med honning.