Magnesium-Kalsium Slektskap

Komme nok kalsium er viktig for sterke bein, tenner og selv hjertet helse. Når individene se etter kalsiumsupplement, de kan legge merke til at mange av dem inneholder en kombinasjon av magnesium-og kalsium. Imidlertid kan helse-samvittighet enkeltpersoner ikke vet om magnesium-kalsium forhold, nemlig hvordan disse mineralene, selv om motsetninger, arbeider sammen for å opprettholde balansen i kroppen. Kalsium Equilibrium

Magnesium fungerer som en mekanisme i kroppen som bidrar til kalsiumnivået holde stødig i kroppen ved å produsere den nødvendige hormonet å bistå mineral.
Fordeling av Calcium

magnesium-kalsium forholdet fungerer sammen for å øke distribusjonen av kalsium over cellemembraner mens slåss for å begrense kalsium tilgang til myosin, proteinet som hjelper musklene kontrakt.

Blood koagulasjon

magnesium-kalsium forholdet kan sammenlignes med en tautrekking. Når det kommer til jevning blodet, støtter kalsium denne prosessen mens magnesium blokkerer den. Til slutt, hjelper sin motstand faktisk med blod koagulasjon.
Magnesium-Kalsium Ratio

magnesium-kalsium forholdet bør være 1 til 2, noe som betyr at enkeltpersoner bør ta 750 mg magnesium til 1500 mg kalsium. Dette holder kroppen fra å ha en ubalanse på grunn av en magnesium mangel.
Kidney Stones

Hvis magnesium-kalsium forholdet er ikke balansert, individer er mer sannsynlig å få nyrestein.
Absorpsjon

Som nevnt tidligere, er magnesium-kalsium forholdet antagonistiske selv om deres motstridende funksjoner bidra til å balansere kroppen. Dermed er det bedre å ta disse mineralene til forskjellige tider slik at hver kan absorberes bedre.