Cartwright drøm Theory

Har du hatt en dårlig dag? Ideen om å starte friskt hver morgen med en solrik outlook har noen moderne vitenskapelig backing. Ifølge Rosalind Cartwright drøm Theory, drømmere sortere gjennom og godta følelser forbundet med gårsdagens ulykker. Mens biologiske forskere som Francis Crick og Graeme Mitchison avvist drømmer som en uorganisert skraphaugen av nylige erfaringer, utført Cartwright studier knytter drømmer til det emosjonelle tilstand av våkne liv. Mood forordning

En av Cartwright er studier konkluderte med at en god natts søvn kan føre til drømmeren å våkne opp på høyre side av sengen. Studien, som ble publisert i artikkelen "REM søvn Reduction, Mood Regulering og Remission i Ubehandlet depresjon" av tidsskriftet "Psykiatri forskning" i 2003, viser at Cartwright gjort framskritt med en noe generell tilnærming. Hun observerte drømmene til 31 pasienter som hadde alvorlig depresjon på deres første visning. Tjueto av de 31 ble funnet å være i remisjon ved oppfølging uten behov for behandling.
Avgjørende faktorer

Ved opphisselse, Cartwright er forsøkspersonene som begynte å drømme tidligere enn andre i deres søvnsyklus drømt for lengre tidsperioder, våknet i stand til å huske drømmer og demonstrerte et bedre humør. Negativt, fant Cartwright at personer som rapporterte knapt noen drømmer følte enda verre i morgen.

Dreams som terapi

I hennes studie publisert i 2006 artikkelen "Relation of Dreams til waking Bekymringer" av "Psychiatry Research," Cartwright tok en mer direkte tilnærming. Hun viste drømmer som selve behandlingen å nå remisjon. Hun fastslått at innholdet i drømmene var et produkt av drømmerens waking følelsesmessige tilstand og at det å jobbe gjennom de drømmene var terapeutisk. Som studien konkluderte, var det visse unntak.
Spesifikasjon

I studien Cartwright spesifisert at "drømmen innhold er relatert til den pågående emosjonelle bekymringene til drømmeren og bidrar til nedregulering av forstyrret humør, da påvirke ligger innenfor et definert område. "hvis innvirkning var for høyt, ville dreaming ikke fullt ut løse slike konflikter og årsaken til nød ville sannsynligvis kreve behandling. Hvis affekt var for lavt, emosjonelle assimilering gjennom drømmer kan være unødvendig, følelsene kan bare tas opp og løses i våkne timer
Selvhjelp og Dreaming

Cartwright. også har gitt tips om hvordan du bruker råstoff fra drømmer, som beskrevet i 1992 boken hun skrev sammen med Lynne Lamberg, "Crisis Dreaming:. Bruk dine drømmer til å løse problemene" Boken gir innsikt i hvordan å tolke drømmer å bidra til å takle symptomer på depresjon og angst forårsaket av drastiske forandringer i livet som for eksempel skilsmisse eller død av en kjær.