Fitness vibrasjonstrening Farer

Fitness vibrasjon platene er en av de nyeste moter fra øvelsen industrien , handle for å tone musklene gjennom konsentrerte vibrasjoner mens du trener med mer tradisjonelle virkemidler. Som med alt , har bruk av en vibrasjon plate både fordeler og ulemper , så vet risikoen før du drar ut for å trene på en av disse enhetene . Nedre ryggsmerter

Vibrasjonene fra platen kan , over tid , potensielt forverre de stabiliserende musklene i korsryggen spinal regionen , noe som resulterer i smerter i korsryggen.
Brusk Skade

Langvarig bruk av vibrasjonstrening kan potensielt føre til skade på brusken mellom leddene , som det vil være gjenstand for mild , men vedvarende traumer som følge av handlingen.
< br >
Visjon og hørselsskader

følsomme organer eller øyne og ører kan også være i fare , da vibrasjoner kan etterhvert produsere hørselstap gjennom forstyrrelse av de små ben i ørene eller tåkesyn gjennom microtrauma for øynene.
Brain Damage

gjentatt risting kan også være problematisk for helsen til hjernen , noe som resulterer i hjerneskade etter lange perioder med vedvarende bruk.