Food Guide pyramidene: Amerikansk Versus Australian

Da vi vokste opp, lærte de fleste av oss om mat guide pyramide, og sjansene er dine barn lærer om det på skolen i dag, og hvis du har tenkt å sende dem til et vekttap leiren i sommer, vil de lære mer om det der. Pyramiden er et flott verktøy som vi alle kan bruke for å sikre at vi re spise et sunt kosthold og kan bruke til å planlegge måltider for våre barn, og vi vet alle at et sunt kosthold er nøkkelen til å miste weight.Like noe i livet som handler om vår egen helse og helsen til våre barn, men det er aldri en dårlig idé å få en second opinion. I Australia har de en mat guide pyramide som ligner vår, men har også noen forskjeller. For å få til denne artikkelen, vil Aussie Food Guide Pyramid være vår second opinion. Den amerikanske pyramide består av seks deler: korn, grønnsaker, frukt, melk, oljer, kjøtt, & Beans. Hvis du besøker USDA nettstedet og vise sin kopi av pyramiden som vi er alle kjent med, kan du klikke på hver del for å få råd om hvor mye av hver du bør spise hver dag som en del av en sunn diet.The australiere gjort sitt pyramide litt enklere. Den har bare tre kategorier som er basert på hvor mye matvarer i hver kategori bør spises. I spise de fleste kategorien er ting som frukt, grønnsaker, nøtter, bønner og korn. Den spiser moderat gruppe består av magert kjøtt, egg og andre magre meieriprodukter. I spise i små mengder gruppen, bør du fid ting som oljer, fettfattig pålegg, margarin, sukker og butter.A raskt søk på nettet gir deg nok av resultater som vil henvise deg til deres pyramide, hvor du kan lære more.Both pyramidene har sine fordeler og ulemper, og det er derfor det kan være gunstig å se på dem begge. Begge gir veiledning for å spise et sunt kosthold, det er ingen tvil om det. Den amerikanske pyramide har fordelen av å være meget spesifikke, mens australsk pyramiden er fordelaktig på grunn av sin enkelhet. Imidlertid kan den amerikanske pyramide bli sett på som for komplisert mens australske pyramiden kan bli sett på som for enkelt siden det ikke t virkelig gi mye råd om porsjonsstørrelser. Det gir råd om relative porsjonsstørrelser, men ingen detaljer er given.So, det kommer egentlig ned til hva slags veiledning du trenger mer. Hvis du trenger spesifikk informasjon om deler, er den amerikanske pyramide veien å gå. Hvis du bare trenger en generell guide for å holde i tankene, er den australske pyramide foretrekke fordi det er så enkel.Formålet Poenget er at du kan ikke gå galt ved å følge enten en, så lenge du faktisk følger den. Ved vekttap leirer for barn, de lærer barna hvordan de skal planlegge og spise sunt og maten de tjener passer til begge. Tilbake hjemme, kan de være gode guider for planlegging av måltider.