Forbedre Dårlig hukommelse og metoder for å forbedre Memory

Mange kvinner begynner å lide tilbakeslag minne rundt en alder av femti år. Minne synker er nesten offentligheten. Midlertidig glemsel fra tid til annen fører til harme. Dette glemsel er ikke en tilfeldig tegn på Alzheimers sykdom, betyr ikke at det er besluttet å tilbringe resten av livet ditt og deg ti sett navn eller du fortsette å lure på hvorfor din posisjon ark i kjøleskapet! Slik aktiverer du minne? En av spesialistene innen styrke hukommelsen, er muligheten for menneskelig informasjon lagringskapasitet veldig, veldig høy, problemet i måten vi håndterer minne. Evnen til human minnet er ikke som evnen av datamaskinen, der datamaskinen er begrenset og kapasiteten av menneskelig kapasitet er begrenset. Gud den allmektige ga oss nåde veldig stor hjerne, kan vi bevare mange ord på veldig kort tid, og vi kan bevare navnene på mange mennesker i løpet av kort tid, kan vi bevare sifre på kort tid. Alt dette avhenger av måten vi håndterer minne. Siden den menneskelige hjerne er delt inn i to seksjoner eller lapper, høyre lapp og opprettholde bildet og farger, fonter Almhanip, følelser, fantasi, kreativitet, musikk. Venstre lapp motivert til å snakke og den rette linjen og én farge, språk, repetisjon og rekkefølge, analyse og detaljer. Evnen til høyre lapp for å lagre informasjonen eller hastighet er raskere enn venstre lapp med 17 ganger, noe som betyr at hvis venstre Balvs gjentatt 17 ganger, og trukket repetisjon Balvs rett en gang. De fleste av oss er vant og lære å bruke den venstre lapp i bevaring og enkleste måten for oss er repetisjon er en god måte, men veldig slowMethods for å forbedre MemoryConducted en av forskerne innen hjernen laboratorieforsøk for å indusere minne hjernen, og huske personer som har gjennomgått slike opplevelser hendelser fra fortiden med alle sine detaljer, trodde de at de hadde glemt besluttet denne verden i sin bok [[hemmelighetene i sinnet]] at alt jeg følte eller jeg følte eller gjorde eller over din fortid er fortsatt registrert et sted i brain.Research har vist at vi mister tilgang til det meste av hva som er i våre minner i løpet av kort tid. Selv om hjernen beholder informasjon i minnet er ikke bevisst, men vi kan ikke bare husker 50% av alt vi ser eller hører i løpet av 5 minutter. Før timen mark, kan vi ikke huske to tredjedeler av det vi leser eller hører neste dag og i andelen stiger til 90%. Så vi trenger å lære øvelser og metoder for å styrke og å provosere memory.Your minne er en sterk kopp kaffe og te: laboratoriestudier si at koffein i kaffe, te, cola-drikker, kan sprudlende forbedre langsiktig minne når de drikker mye til å lære nye things.Take et supplement: Som du alder, har tynntarmen mistet noe av sin evne til å absorbere vitamin B-12, som spiller en rolle i hukommelsen og andre mentale functions.Lean kjøtt, egg, og meieriprodukter lave fett gir store mengder vitamin B 12.Vegetarians må kanskje supplere med vitamin B 12. Anbefalt daglig dose eller RNI av vitamin B 12 er 1,5 micrograms.Drink mer vann: de som ikke drikker tilstrekkelige mengder vann kan være infisert av tørken, noe som påvirker blodtilførselen til hjernen, og dermed føre til tretthet og fører og gjør du huske ting mer difficult.Try å drikke minst åtte glass vann om dagen hver med en kapasitet på 240 ml.