Aromaterapi Recipes

Aromaterapi er kunsten å bruke naturlige plante essenser for å opprettholde og fremme en sunn kropp. Når det brukes riktig, de rene aromatiske essenser av planter formidle fysiske og psykiske fordeler. Aromaterapi omfatter plante essenser, eteriske oljer og vegetabilske oljer utvunnet av fatty delen av planter. Syntetiske dufter gir ikke de samme terapeutiske fordeler. Oppskrifter

Start med en base blanding, og sette den med forskjellige eteriske oljer for å skape ulike terapeutiske dufter. Carrier oljer som avocado, mandel og jojoba brukes til å fortynne essensielle oljer. Eksperimentere med ulike eteriske oljer for å lage dine egne blandinger

Bath Oil Base:.. Den badeolje base består av to gram av å frakte olje og 20 dråper lavendel eller kompatibel olje

badesalt Base: Start med 3 kopper havsalt (det finnes ulike varianter), legg 15 til 24 dråper av den valgte eterisk olje og en spiseskje av transportør olje

Massage Oil Base: Begynn med å Infusjonen 8 til 10 dråper. av din egen essensielle olje blanding, med en unse av transportør olje.
Essential Oil Properties

lavendel, mandarin, rose, sandeltre og romersk kamille er essensielle oljer med beroligende egenskaper. Appelsin, geranium, sitron, grapefrukt og bergamot brukes til å fremme lykke og fred. Basil svart pepper, rosmarin, sypress og peppermynte er bra for hukommelse og konsentrasjon. Alle disse oljene kan legges til basen blander henhold til individuelle preferanser. Ifølge AromaWeb.com, det er tusenvis av oppskrifter tilgjengelig for aromaterapi bruk. Nettstedet lister mer enn 100 eteriske oljer sammen med en profil for hver enkelt.

Forholdsregler

Eteriske oljer er konsentrerte væsker som kan være skadelig uten riktig bruk . Hvis du er usikker på riktig teknikk, ta kontakt med en sertifisert aromaterapi utøveren eller lege. Her er noen retningslinjer for sikkerhet: en

Bruk aldri ufortynnet essensielle oljer på huden din

Sjekk for kontraindikasjoner:. Du bør ikke bruke visse oljer under graviditet eller hvis du har visse helsemessige forhold

Bruk kun den nødvendige mengden av essensielle olje som trengs for blending. Hvis en oppskriften krever en dråpe, ikke øke mengden til to.

Bruk utvannet essensielle olje på en liten stripe av huden for å fastslå graden av følsomhet.
P Det er noen essensielle oljer - inkludert kamfer, Sassafras, løk og vintergrønne - at du ikke bør bruke aromaterapi oppskrifter

Må ikke svelges eteriske oljer med mindre foreskrevet av en utdannet aromaterapi utøveren

Eteriske oljer er brannfarlig.. og bør aldri brukes i nærheten av flammer.

Hold alle essensielle oljer unna barn.