Positive Thinking Strategier

Når du svarer på en dagens hendelser, er det vanlig for folk å merke ting som enten gode eller dårlige. En regnfull dag, for eksempel, kan gi en person med ulike følelser, avhengig av en persons holdning til vått vær. Richard Carlson, Ph.D., forfatter av "enklere enn du tror ... fordi livet ikke trenger å være så vanskelig," sier, "Vår velferd avhenger av hvordan vi behandler våre liv på innsiden-på vår tenker. " Med så mye på spill, kan lære positiv tenkning strategier gjøre mye for å overvinne begrensninger av negativitet. Attitude

Fordi hvordan du hilse hver dag i stor grad påvirker den type dag som vil utfolde seg, hilse hver dag med entusiasme. I "Six Holdninger til Winners", forfatteren Norman Vincent Peale deler råd han fikk fra sin mor: "Bestem deg, akkurat nå, at verden er a-spenningen med skjønnhet og spenning." Mens det er sant at både positive og negative hendelser forekommer daglig, Deepak Chopra, forfatter av boken "The Seven Spiritual Laws of Success: A Practical Guide til oppfyllelsen av dine drømmer", sier: "Uansett hva du putter din oppmerksomhet på vilje vokse sterkere i livet ditt. " En positiv outlook har potensial til å tiltrekke seg flere positive opplevelser.
Affirmasjoner

En måte å omskolere våre sinn til å fokusere på det positive er å bruke tid hver dag skriving ut og si positive affirmasjoner, som er enkelt positive uttalelser om livet. Oppføringen din tro om deg selv, din jobb, vil relasjoner med andre eller med penger hjelpe deg å oppdage negative oppfatninger. Å skape en aksept, ta noen negative ide og gjøre det til en positiv en. For eksempel, hvis du ønsker å gå ned i vekt, unngå å tenke på hvor tung du er eller hvor mye trening du blir nødt til å gjøre. I stedet skriver ut og si: "Jeg miste vekt lett" eller "jeg er passform og trim."
Visualisering

Visualisering innebærer å bruke fantasien. I sin bok "kreativ visualisering," forfatter Shaki Gawain stater, "Lag et klart mentalt bilde av objektet eller situasjonen akkurat slik du vil ha det." Tilbring tid aktivt framstille deg selv allerede har det du ønsker og leve ut den virkeligheten du ønsker. For eksempel, hvis du ønsker en ny jobb, kan du se deg selv i ditt nye miljø, lykkelig utføre det arbeidet du ønsker å bli med. Å være bevisst og takknemlig for eventuelle oppnådde mål (gjennom visualisering) vil hjelpe deg å oppnå det livet du drømmer om.
Behavior

Vårt svar på livets hendelser og hvordan vi samhandler med andre er alltid et valg. "Nesten alt du gjør er et resultat av bildet som du plasserer i tankene dine før du gjør forsøket," sier Dr. Wayne Dyer i sin bok, "Du vil se det når du tror det." Hvis det virker unaturlig å unngå overreagerer på stressende hendelser, prøver å telle til ti. Forsinkelsen vil gi deg tid til å omgruppere, for å dempe ditt svar og for å opprettholde et positivt syn.
Styrke læring
p Det er veldig lett å gå tilbake til negative måter tenker og oppfører seg. Å holde fokus på det positive er en pågående læringsprosess. Til hjelp i å holde fokus på det positive, viser takknemlighet, ta hensyn til kosthold, mosjon og studere ulike helbredende modaliteter. Noen mennesker opplever at han begynte grupper for å diskutere positive ideer også gir nødvendig støtte.
Betong Images

Opprette et skattekart kan hjelpe anspore positiv tenkning om visse livsmål. For eksempel, hvis en person ønsker å reise, kan skape en plakat styrerepresentasjon i mål bidra til å opprettholde en positiv holdning. Kutte ut bilder fra blader eller skrive ut bilder ut fra internett - og plassere seg selv i handlingen - kan hjelpe folk forblir positive mens han jobbet for å gjøre sine drømmer til virkelighet