Trakk Muscle Relief

Trakk musklene er smertefullt og kan skyldes overforbruk, anstrengelse eller ganske enkelt å vri feil vei under normale, daglige rutiner. Trakk muskelsmerter kan lindres på en rekke måter, avhengig av hvor raskt du klarer å administrere behandling og hvor mye det gjør vondt. Ice
p Hvis du er i stand til å behandle en trakk muskel umiddelbart, er en ispose veien å gå. Isen vil bidra til å minske både hevelse og smerte. Hvis en ispose er ikke hendig, kan du alltid bruke en veldig kaldt, vått håndkle, isbiter pakket inn i en vaskeklut eller en pakke med frosne grønnsaker. Dersom pakken du velger er for kaldt og ubehagelig, plassere en tynn vaskeklut mellom den og huden.
Heat

Heat er best brukt for videre lindring fra en trakk muskel, men ikke umiddelbart etter at det skjer. Varme arbeider for å hjelpe sirkulasjonen og slappe av muskel for å unngå spasmer og stivhet. En beroligende varmt bad, særlig en som oser av Epsom salter, vil bidra til å lette smerter, så vil en varm dusj. En fuktig varme fra et varmt håndkle suge vil også gjøre susen. Oppvarmer håndkle med varmt vann når det begynner å kjøle. Bare pass på at temperaturen ikke er varmt nok til å brenne huden. Varmeputer er et annet alternativ, selv om den fuktige varmen kommer til å være mer gunstig enn den tørre.
Andre
p Hvis du fortsatt trenger ytterligere lettelse, du kan prøve andre metoder for å lindre smerten. Besøk et apotek eller helsekostbutikk for noen Arnica krem, som er et homøopatisk middel laget av Arnica Montana anlegget. Fordi denne kremen er helt naturlig og lett absorberer inn i huden, er det en trygg og vennlig metode for beroligende. Du kan også sjekke ut en rekke andre kremer og salver på markedet, for eksempel Bengay. Et annet nyttig tips er å ta aspirin eller et mildt smertestillende middel, som vil definitivt ta kanten av pinen.