Nattlig Leg krampe Behandling

Night leggkramper vises plutselig under sover timer. Når en etappe krampe oppstår, musklene i leggen ufrivillig kontrakt. Vanligvis leggkramper hovedsakelig påvirke leggen, men foten og lår muskler kan også krampe. Natt kramper kan være et symptom av sykdommer slik som diabetes eller perifer arterie sykdom. I noen tilfeller er natt leggkramper forårsaket av dehydrering, hypotyreose og prevensjon piller. Natt leggkramper er mest vanlig hos eldre voksne og gravide kvinner. Forebygging

ting som kan bidra til å forebygge nattlige leggkramper inkluderer iført sko i løpet av dagen som gir god støtte, og forlater ark og dekker untucked på slutten av sengen mens du sover. Hvis du er utsatt for leggkramper, drikke mye vann gjennom hele dagen for å holde seg hydrert. Det kan også være nyttig å ri en øvelse sykkel eller strekke musklene litt før du går til sengs.
Krampe Relief

Når en krampe oppstår, prøv en eller alle av følgende: Løft foten opp mot hodet ditt, legge all vekten din på beinet som opplever krampe, gå rundt eller riste beinmuskulaturen. Andre teknikker inkluderer masserer det berørte området med is eller ta et varmt bad.

Muscle Relaxers

De personer som ofte har muskelkramper må kanskje se en lege. I noen tilfeller, foreskriver legen muskel relaxers. Muskel relaxers ofte foreskrevet for muskelkramper inkluderer karisoprodol (Soma), kinin sulfat (Qualaquin), vitamin E (Nutr-E-Sol), verapamil (Isoptin) og karisoprodol (Vanadom).