Deltoid Muscle Injury Treatment

The deltoid er en tre-ledet muskel som ligger på skulderen som løfter armen vekk fra kroppen. Deltoid muskel smerter forårsaket av betennelse, stamme eller muligens rive vil fremgang hvis venstre ubehandlet. Oppsøk en lege råd før du fortsetter med rehabilitering. Symptomer

Symptomer på en deltoid muskel skader inkluderer plutselige smerter på baksiden av skulderen eller når du løfter en forlenget arm på svak motstand og hevelse eller ømhet på muskelen.

Begrensning

Et viktig skritt i behandling av en deltoid muskel skader er å slutte å utføre bevegelsen eller aktiviteten som utløste skaden. Frem til muskelen er rehabilitert, endre rutine eller teknikk.
Selvtillit behandling

Påfør en ispose i 15 minutter om gangen for de første 24 timene . Hvis det ikke er for smertefullt, strekke baksiden av skulderen.
Medisinsk behandling

Sports-skader spesialister og leger raskere restitusjon ved hjelp av massasje teknikker. Pasientene er foreskrevet et rehabiliteringsprogram bestående av strekninger, styrke og massasje. Hvis en deltoid skaden alvorlig, kan leger foreslå en operasjon.
Muskuløse Ubalanse

Når du konsentrere din trening på øvre speil muskler, slik som de øvre trapezius, fremre deltoid og brystmusklene, og unnlater å utvikle de "ikke-speil musklenes, lavere trapezius, rhomboids, latissimus dorsi og bakre deltoid, oppretter du en muskuløs ubalanse rundt skulderen. Deltoid skader forebygges og rehabilitert ved å balansere nedre og øvre muskler.
Prevention

unngå ytterligere deltoid muskel skader ved å balansere din overkroppen trening. For hvert trykk eller trykk øvelsen trenger du, innlemme et trekk eller en rad øvelsen inn i rutinen.