Bland Dietter

Hvis du nylig har fått diagnosen kronisk gastritt, dyspepsi, magesår eller acid reflux sykdom, har legen din sannsynligvis rådet deg til å gå på en blid mat diett for å få mage-tarmkanalen tilbake i form. Selv om du kanskje må gi opp noen av dine favoritt krydret mat under utvinning din, kan du fortsatt nyte et bredt utvalg av velsmakende mat til hvert måltid. Stivelse

Spis 6-11 stivelse porsjoner per dag.

Spis hvite eller raffinert hvete produkter som engelsk muffins, pita brød, bagels, hvit melba toast, vanlig hvit ruller og tortillas som ikke inneholder frø. Avstå fra alle hele korn og kli produkter. Raffinert korn er også tillatt, for eksempel godt stekt Farina, havregryn, kremen av hvete og kremen av ris. Bruk beriket makaroni, spaghetti, ris, bygg, couscous og andre beriket pasta produkter for side retter. Snack på vanlig, graham, brus eller stk saltet kjeks som ikke inneholder frø. Spise bakt, kokt eller dampet hvit og søt poteter, men ikke spise stekte poteter.
Grønnsaker

Spis 04:57 vegetabilske porsjoner per dag.
< p> Avstå fra alle rå grønnsaker. Spise hermetisert, kokte eller frosne grønnsaker som grønne erter og bønner, gulrøtter, spinat, asparges tips, sopp og squash. Unngå all gass-produserende grønnsaker som agurk, neper, mais, kål, brokkoli, surkål, rutabagas og løk. Spis salat bare i små mengder og drikke mildt-flavored grønnsaksjuice.
Protein

Spis 02:58 kjøtt eller kjøtt erstatning porsjoner per dag.

Avstå fra all røkt, gravet eller sterkt krydret fisk, fjærkre og kjøtt retter som pølser, corned beef og kjøttpålegg, pølser og ansjos. Spis magert og mørt skalldyr, kjøtt, fisk og fjærfe og tofu retter. Egg tilberedt noen måte, men stekt og glatt mutter Butters er også tillatt blid diett mat.
Dairy

Spis 03:58 meieri porsjoner per dag.

Bland dietter tillate melk og meieriprodukter. Men du bør spise cottage cheese og vanlig milde oster som Münster, Longhorn og Colby og unngå sterkt flavored oster som svart pepper og jalapeno oster.
Frukt

spise to til fire porsjoner frukt per dag.

Avstå fra all fersk og tørket frukt, bær og fiken bortsett appelsiner og grapefrukt seksjoner uten sine membraner, bananer og avokado. Alle fruktjuice er tillatt, og alle hermetikk og kokte frukter uten tøffe fiber, frø og skinn er tillatt.
Snacks og fett

Bruk fett som befestet margarin og smør sparsomt mens du er på et tørt diett. Du kan ha milde salatdressinger som fransk dressing, olje og eddik og majones med salater. Velg dessert matvarer, for eksempel iskrem, kaker, paier og kaker som ikke inneholder frø, nøtter, kokos eller frukt. Unngå all stekt bakverk, slik som beignets og donuts.
Diverse

Avstå fra alkohol mens du er på et tørt diett og unngå koffeinholdige drikker som te, kaffe og brus.

Velg mildt flavored sauser og sauser til å følge dine måltider. Unngå pepperrot, chili saus, hvitløk, chili peppers, barbequesaus og alle andre tett krydret mat.

Unngå oliven og pickles under tørt diett.

Bruk sauser som sennep, eddik og pepper i moderate mengder.