Trancendental Meditasjon

Transcendental Meditasjon er en modus for meditasjon som brukes til å fremme gjennomtrengende avslapning, reduserer stress, bedre helse, oppgradere humør, og øke intelligens. Det er også ment å øke utøvere lykke og å gjøre hans eller hennes liv mer fulfilling.What er noen av fordelene? Det sies å gjøre deg mer kreativ, bedre hukommelse, og gjør din tenkning klarere. For kroppen øker det energi, lindrer stress, og er bra for å slutte å røyke. Utøvere finner de ikke ha det presset følelsen lenger. De er i stand til å sosialisere bedre og kommunikasjonen hjemme og på jobb mer fritt og effektivt. Stress og press på jobben er lettere å håndtere. Å ta avgjørelser er lettere og det tar ikke så lang tid å lage them.Is Denne religiøse? Nei Dette er ikke knyttet til religion. Det har ikke noe å gjøre med noen religiøs filosofi. En sertifisert instruktør lærer Transcendental Meditasjon. Det er en syv trinn programmet. Det blir undervist av forelesninger, intervjuer, og søknad. Det er en praktisk meditasjon technique.Who kan gjøre dette? Vanlige mennesker lærer Transcendental Meditasjon. Hvis du ønsker å lære praksisen du kan. Den praktiseres av en rekke mennesker fra ulike land, bakgrunner, kulturer, nasjonaliteter, og ved ulike aldersgrupper. Denne typen meditasjon er gjort rundt om i verden. Utøverne får et dypere nivå av velvære, de er mer uthvilt. Denne modusen for meditasjon gjør kroppen roligere som hjernen din er opplært til å være stille og på en klarere mood.Where kommer den fra? Den ble skapt og praktisert i USA opprinnelig, selv om dens ideer stammer fra Hindu meditasjon, som hadde vært i praksis i USA før Transcendental Meditasjon ble utviklet. Det grunnleggende konseptet med TM er at ved å si en setning anses potent dynamiske du kan tømme tankene, og dermed oppdage noen opphøyde meaning.TM chants er som chants i Hindu meditasjon, det er en integrert del av deres religion som de gjør disse mennene å deres godswanting visdom og å bli ledet. Resitasjon av disse sangene i Hindu meditasjon er svært commonplaceso som er grunnen til at TM er ansett å være et derivat av denne eldre form for meditasjon. Men forskjellen er at Transcendental Meditasjon er ikke en religion eller religious.How å PracticeWhen noen praksis Transcendental Meditasjon han bør være i et stille rom som er malt i en solid hue, og alle distraksjoner bør bli igjen. Dette miljøet er viktig å legge til rette for tømming av tankene til andre tanker. Kontrollert pusting teknikker Arent brukt i TM. Det er bruken av chanting som er ment å fokusere dine tanker og gear kroppen din til å være avslappet og kroppen din fungerer i en jevn state.The utøveren chants et ord eller uttrykk som er positivt. Dette kan ha en personlig mening. Chanting tar stress unna fordi du er helt fokusert på chanting. TM er en av de mer utbredte former for meditasjon i Amerika.