Sunn Kolesterol Numbers

Kolesterolnivåene bør screenes minst en gang hvert femte år mens du er i 20-årene. Menn over 35 og kvinner over 45 bør screenes årlig. Den screening består av en blodprøve som kalles en lipoprotein profil. Typer av Kolesterol

Total kolesterol er delt opp i to typer: LDL og HDL. Begge typer har visse retningslinjer for å opprettholde helse.
LDL

LDL står for low density lipoprotein og er kjent som dårlig kolesterol. Et nivå på mindre enn 100 er ansett optimale, er 100-129 nær optimal og 130-159 er borderline høy. En LDL nivået 160-189 regnes som høy, og 190 og over er klassifisert som svært høy.
HDL

HDL, eller high density lipoprotein, er et mål for gode kolesterolet. Et nivå på 60 og høyere er optimal. Et nivå på mindre enn 40 i menn og mindre enn 50 hos kvinner er lav, og setter deg i fare for hjerteinfarkt.
Triglyserider

Triglyserider er den kjemiske formen hvor de fleste fett eksistere i kroppen. Et høyt triglycerid-verdier har vært knyttet til hjertesykdom. Nivåer av triglyserider, som er en del av lipoprotein profil, skal være mindre enn 150.
Warning
p Hvis noen av de ovennevnte nivåene er ute av balanse, bør du snakke med legen din om en lav kolesterol diett eller muligens administrerende kolesterolnivået med medisiner.