Soya yoghurt Probiotika for irritabel tarm syndrom

Irritabel tarm syndrom (IBS) er en funksjonell tarmsykdom, noe som betyr at det ikke er noe fysisk galt med kroppen, men fordøyelsesprosessen fungerer feil. Probiotika er bakterier som hjelper til med fordøyelsen. De forekommer naturlig i kroppen, men kan være lav på grunn av gjær eller andre kroppslige bakterier som konkurrerer om ressurser. Probiotika kan økes gjennom kosthold og kosttilskudd, inkludert soya yoghurt. IBS

Diet er den viktigste behandlingen for IBS, selv om det er noen reseptbelagte legemidler som behandler symptomene. Probiotika kan forbedre fordøyelsesprosessen ved å redusere gass som forårsaker oppblåsthet og kramper. Det kan også bidra til å utvikle mer regelmessig avføring. Dette kan hjelpe til med IBS siden de to viktigste symptomene er diaré og forstoppelse. Noen mennesker lider bare ene eller den andre, mens noen har vekslende utbrudd av begge er

oppblåsthet og kramper andre vanlige symptomer;. De er generelt brakt videre av kronisk diaré og forstoppelse om
med Probiotika

Økende probiotiske nivåer i kroppen bidrar til å redusere alvorlighetsgraden av IBS symptomer. Probiotika er ofte referert til som "vennlige bakterier". Menneskets fordøyelsessystem er full av bakterier og enzymer som hjelper til med fordøyelsen eller er utviklet som fordøyelsen prosessen bryter ned mat. Noen ganger kroppen er utarmet av probiotika, som kan resultere i problemer med fordøyelsen samt soppinfeksjon. Dette skjer vanligvis når antibiotika har blitt brukt, som de dreper både gode og dårlige bakterier.
Soya Yoghurt

spise bare ett femtinitti porsjoner av soya yoghurt om dagen er nok til å gi gunstige nivåer av bakterier for mennesker med IBS. Det vil ta opp til en uke for å se en forskjell i IBS symptomer fra probiotika. Begynn med bare én visning av en dag i flere dager, og deretter jobbe opp til to. Hvis du starter med to om dagen kan du oppleve en økning i symptomer som kroppen tilpasser seg den økte probiotika.

Soya yoghurt regnes som en god kilde til probiotika, da den inneholder to typer bakterier som hjelpemiddel i fordøyelsen: Lactobacillus bulgaricus og Streptococcus thermophilus. Det er også et godt valg for de som er laktoseintolerante. Mange mennesker med IBS er følsomme for melkeprodukter, er så soya yoghurt en god kilde til probiotika som ikke vil føre de samme bivirkningene som meieri-baserte yogurts.In tillegg fant en studie publisert i International Journal of Food Microbiology at soya yoghurt bidrar forsvare seg mot bakterier heliobacter pylori, som forårsaker magesår.