Heteslag rettsmidler

Heteslag foregår når kroppen blir for varm og varm. Den delen av hjernen som styrer sult og tørst regulerer også kroppstemperaturen. Dette kalles hypothalamus. Svette er vanligvis kroppens forsøk på å kjøle seg ned. Men under lengre perioder med varme eksponering, kroppen blir overveldet. Heteslag kan føre til slag eller andre livstruende problemer hvis ikke håndteres på en rask måte. Primær behandling

Den viktigste middel for behandling av heteslag er å plassere deg selv i et kjøligere sted. Mens en skyggefull flekk er absolutt en forbedring fra å være i direkte sollys, er det mer effektivt å flytte til en luftkondisjonerte rom. Mens i kjølige omgivelser, drikke kjølig væske. I mange situasjoner vil drikke kaldt vann være nok til å reversere effektene forårsaket av dehydrering. Du kan også spray deg med vann eller suge en klut i kaldt vann og legg den direkte på huden. Mens vann er en god drink for å rehydrere kroppen, forbruker en drikk som inneholder elektrolytter som Gatorade er effektivt også. Unngå brus, fordi de er naturlige diuretika og vil tjene til ytterligere dehydrerer kroppen.
Urter

Noen urter kan bidra til å senke kroppstemperaturen. Som et føre-notat, er det viktig å rådføre seg med legen din før du drikker noe du kan ha bekymringer om. De følgende urter har blitt funnet å febernedsettende og kroppstemperatur med sykdom har imidlertid ingen undersøkelser av deres effekt på varme utmattelse blitt gjennomført. Kinesiske skullcap, eller Skjoldbærere baicalensis, er ofte brukt i kinesisk medisin for å senke kroppstemperaturen. Det hjelper utvide blodkarene nær hudens overflate, slik at varmen å unnslippe. Eldste blomst, eller sambucusnigra, er ofte brukt til å redusere feber. Willow bark er en annen febernedsettende urt. Imidlertid bør alle som er allergisk mot acetylsalisylsyre unngå dette. Det er også anbefalt å unngå bruk av barn under 16 år, fordi det kan føre til utvikling av en alvorlig sykdom kalt Reyes syndrom. Cayenne pepper inneholder en ingrediens som heter capsaicin som stimulerer svettekjertlene. Resultatet er vanligvis en lavere kroppstemperatur.
Prevention

Den beste måten å bøte på en heteslag scenario er å ta forholdsregler. Hvis du skal jobbe i varmen, drikke rikelig med væske først. Vente til du er tørst kan være for sent. Unngå å plassere deg selv i spesielt varme situasjoner. På veldig varme dager, bo i kule, klimatiserte steder. Unngå inntak av alkohol, sukker og koffein. Disse fører til ytterligere dehydrering, som kan forsterke effekten av heteslag. Unngå å arbeide utenfor eller trener utenfor i den mest intense varmen av dagen. Når du er i varmen, ha lett og løstsittende klær.