Sitron, lønnesirup og Cayenne Pepper Detox

The sitron, lønnesirup og cayennepepper detox, også kjent som Master Cleanse, er en avgiftning og rensing diett skapt av Stanley Burroughs og omtalt i hans bok "The Master Cleanser." Dietten består av lemonade laget av økologiske sitroner, klasse B lønnesirup og cayennepepper. The Master Cleanse hevdes å rense kroppen for giftstoffer mens fremme vekttap. Oppskrift

Fersk presset sitronsaft og klasse B lønnesirup er anbefalt for lemonade. Frisk sitron juice anbefales på grunn av enzymer saften inneholder når den er nylaget. Klasse B lønnesirup anbefales fordi det inneholder mer mineraler og næringsstoffer enn klasse A lønnesirup. Cayenne bidrar til å bryte opp slim. Kildevann er også anbefalt. For å gjøre en servering av brus, kombinere to spiseskjeer sitronsaft, to spiseskjeer med lønnesirup, 1/10 av en teskje av Cayenne pepper og ti gram vann i et glass. Seks til ti porsjoner bør brukes daglig. En hel dags porsjoner kan være forberedt på en gang i morgen for bekvemmelighet.
Lengde

standard tidsramme for sitron, lønnesirup og cayennepepper detox er ti døgn. Ifølge Burroughs 'bok, er ti dager det minimum av tid kroppen trenger for å fullstendig fjerne giftstoffer og gjenopprette en sunn tilstand. Første gangs rensemidler kan følge detox diett for en kortere periode, for eksempel tre eller fem dager, til å bli komfortabel med renselsesprosess. Erfarne rensemidler kan følge dietten for 14, 21, 30 eller 45 dager, selv om en slik utvidet bruk bør diskuteres med en lege før du forsøkt.
Ease-In og Ease-Out

Burroughs anbefaler tre-dagers ease-in og lette-out perioder trygt begynne og avslutte rens. Den lette-in prosessen starter tre dager før start av kosthold og gradvis tilpasser kroppen seg til en flytende diett. Rå frukt og grønnsaker bør spises på den første dagen, etterfulgt av frukt eller grønnsak juice på den andre dagen. En appelsinjuice, vann og lønnesirup blanding skal konsumeres på dagen før du starter rens. Sakte lettelser ut av detox diett anbefales for å forebygge forstoppelse og magekramper. For å lette ut av detox, bør appelsinjuice concoction bli fortært på den første dagen etter rens. Grønnsakssuppe buljong, grønnsaker og frukt juice kan konsumeres på den andre dagen. Den tredje dagens måltider bør bestå av grønnsaker og frukt.
Supplements

å rense kolon og fjerne giftstoffer, anbefaler Burroughs forbruker en lakserende te og salt vann blandingen som skal stimulere avføring. Den lakserende te bør tas før sengetid, og etter dagens tildeling av lemonade har blitt konsumert. En liter vann bør blandes med 1-3 teskjeer havsalt og forbrukes i morgen. Mengden av havsalt varierer mellom individer, som noen mennesker vil få resultater med en teskje, mens andre vil trenge to eller tre for å se resultater. Kombinasjonen av et avføringsmiddel te på kvelden og en saltvann flush vil stimulere avføring i morgen.