Akupressur Stress eliminering teknikker

Akupressur er en viktig komponent i tradisjonell kinesisk medisin som har vært brukt for rundt 5000 år. Den er basert på konseptet at kroppen har en motorvei av energi meridianer som kan stimuleres ved å berøre tilsvarende trykkpunkter, og dermed fjerne blokkeringer og frigjøre energi flyt. Denne flyten fremmer healing og utnytter kroppens naturlige restorative kapasitet. Elimineringen av stress og angst er en av de mest vanlige bruk av akupunktur. Akupressur teknikker for å eliminere Stress
p Det er tre viktigste akupressur poeng for å håndtere stress. En av disse er plassert på innsiden av håndleddet, direkte på linje med lillefingeren. Et annet punkt er beliggende på toppen av langfingeren, ovenfor negl på den siden som er nærmest tommelfingeren. Det siste punktet er på bunnen av foten, ligger i sentrum av sålen på baksiden av målet.

For å utnytte det første trykkpunkt, finne det nøyaktige område ved å finne stor fold av håndleddet . Bruke tommelen som en linjal, måle to tommel-bredder ned fra håndleddet crease, mot albuen. Poenget sitter mellom de to sener du kan føle i det området. Ved hjelp av milde press med fingeren, lage små, sirkulære bevegelser direkte inn trykkpunktet. Gjør dette i ett minutt og gjenta på motsatt arm.

Andre akupressur kan være lett å finne på langfingeren, nær spikeren på overflaten nærmest tommelen. Igjen, bruker du fingeren til å lage mildt press på området. Selv om det ikke bør være smertefullt, bør du absolutt føler kraften av fingeren. Gni sirkulært i ett minutt og replikere på den annen side. Du vil også finne dette punktet bidrar til å undertrykke urovekkende følelser og hukommelsesproblemer.

Akupressur punkt på fotsålen kan være sentralisert ved å plassere en fot på motsatt kne. Føler at ballen av foten, og du vil finne det punktet rett under ballen. Med dette punktet, bør du presse tommelen godt inn i området, noe som gjør ingen sirkulære bevegelser, i ett til to minutter. Fastheten av trykket på det punkt skal produsere et tålelig nivå av smerte. Gjenta på den andre foten. Dette punktet er spesielt nyttig i å generere dyp og rolig søvn og er en ideell måte å slappe av etter en stressende dag.

Ved å stimulere noen eller alle av disse akupressur punkter, en følelse av ro slippes gjennom energi meridianer i kroppen, gjenopprette balanse og en følelse av velvære.