Sanchin pusteøvelse

The Sanchin puste metoden er ment å være en rensende opplevelse. Sanchin fokuserer på å koordinere pusten med bevegelser . Sanchin pusteøvelser krever oppmerksomhet og konsentrasjon. Teknikk

Ifølge eastcoast.co.za , innebærer Sanchin pusteøvelser ta dype , fulle åndedrag . Slik skal utføre Sanchin pusteøvelser , må du puster inn gjennom nesen og ut gjennom munnen .
Sanchin Kata

Sanchin kata er en serie bevegelser pleide å øve kampsport av karate . Kata utføres med en tung fokus på pust, presisjon og timing.

Tilleggsinformasjon

Sanchin pusteøvelser involverer envisioning pusten strekker seg langt inn magen . For å øke konsentrasjonen og evnen til å visualisere pusten , bør øvelsene utføres med øynene lukket.